当前位置:51sifu健康睡觉手麻是怎么回事 该怎么缓解
睡觉手麻是怎么回事 该怎么缓解
2022-12-09

不少人睡醒之后发现手麻了,这是什么情况引起的?该怎么调理?首先我们要找到原因。正常情况下,手发麻跟血液循环有关系。当血液受阻,引起体内流动不畅,就会引起手麻。

另外,睡姿不当,睡觉压到手或是长期保持同一个动作,也会导致手发麻。夏天到了,人们喜欢吹空调,经常让手臂处于冰凉环境,也会导致血液不畅,引起手麻。

不过值得注意的是,当以上情况都不是,就有可能是颈椎病。这多数发生在中老年人群。颈椎病除了出现手麻,还伴随着颈肩肌肉酸痛,上肢有酸痛等。

睡觉手麻怎么办

睡觉偶尔手麻不需要太担心,应该是压到手臂,导致血液不畅顺,那么这种情况可以在晚上多按摩手臂,或是睡觉前找一个舒服的姿势,不要倒头就睡,要不然醒来手还是发麻。此外,我们还可以挑选一个高度适合的枕头,枕头需要平,让头颈枕在枕头上,让血液流畅。

如果是颈椎病引起的手麻,建议到医院拍一张X光,检查一下。若未能及时到医院,可以用这样的方法检查。一个人拖着患者的侧头部,一手握着患者侧上肢,呈90度伸展,两手往相反方向拉伸,如果有放射性疼痛,麻木的人,可以初步确认为颈椎病。颈椎病手麻患者平时需要多做户外运动,工作久了多走走运动一下四肢。而且颈椎病的人最害怕受冷。因此注意保暖,保护好颈背部。